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채식 식단에서 단백질 섭취하는 방법은 중요한 문제입니다. 많은 사람들이 채식주의자가 되면서 단백질 섭취에 대한 걱정을 하게 됐습니다. 하지만 채식 식단에서도 충분한 양의 단백질을 섭취할 수… 더 보기 »채식 식단에서 단백질 섭취하는 방법은 무엇일까요

채식이란 말은 채소 위주의 식습관을 뜻합니다. 채식은 건강에 좋다는 믿음이 많지만, 사실 단점도 존재합니다. 채소에는 필수 아미노산을 모두 함유하지 않습니다. 인체가 필요로 하는 모든 영양소를… 더 보기 »채식의 단점은 무엇일까요

체중 감량에 어려움을 겪고 있습니까? 끊임없이 칼로리를 계산하고 음식 섭취를 제한하는 데 지쳤습니까? 그렇다면 식물성 식단으로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다. 이러한 유형의 다이어트는 전반적인… 더 보기 »체중 감량을 위한 식물성 식단의 이점

더 많은 식물성 식품을 일일 식단에 포함시키고 싶습니까? 식물성 식단을 섭취하면 건강, 환경 및 동물 복지에 많은 이점이 있습니다. 그러나 많은 사람들은 육류와 유제품이 포함된… 더 보기 »더 많은 식물 기반 식품을 식단에 통합하는 방법

보다 건강한 식물성 라이프스타일로 전환하고 싶거나 식물성 식단에 대해 궁금한 점이 있다면 식물성 식단으로 전환하는 것이 그 어느 때보다 쉬워졌다는 사실에 만족하실 것입니다. 그것은 당신에게… 더 보기 »더 건강한 당신을 위한 10가지 맛있는 식물 기반 레시피